smoveyTRAINING
Das smoveyTRAINING erfolgt mit zwei Ringen, die in Österreich entwickelt wurden. Die Ringe sind 0,5 kg leicht und beherbergen 4 Stahlkugeln, die sich über Rillen und Stege in den Ringen bewegen und bei den Übungen Vibrationen und Schwingungen erzeugen. Mit smovey® können Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden.
EINZELTRAINING
In meinem Trainingsraum oder wahlweise im Freien lernen Sie in einem persönlichen Training die korrekte Ausführung der Übungen kennen. Ziel ist, Ihnen die Basis zum eigenständigen Trainieren mitzugeben. Bei Gefallen erhalten Sie bei mir selbstverständlich smoveyRINGE und die dazugehörige DVD um EUR 99,90.
Einzeltraining 50 min. zu EUR 36,00
Die smoveyRINGE und die dazugehörige DVD sind auch online unter www.rieser-training.at/shop erhältlich.
GRUPPENTRAINING
Folgende Kursangebote biete ich ganzjährig im Freien an. Bitte auf Sportbekleidung je nach Witterung achten!
Zeitpunkt: jeden Mittwoch um 10:00 Uhr (Senioren)
Treffpunkt: U3 Station Zippererstraße – beim Aufgang Hyblerpark
Zeitpunkt: jeden Mittwoch um 18:30 Uhr (Eltern-Kind Gruppe)
Treffpunkt: U3 Station Gasometer
Zeitpunkt: jeden Freitag um 10.00 Uhr (offen für alle Altersgruppen)
Treffpunkt: Schwechat, Rathausplatz, Aufgang zur Tiefgarage (2h Gratis parken möglich)
Kosten im Anschluss an die Schnupperstunde:
EUR 9,00 mit eigenen Ringen
EUR 11,00 mit Leihringen
Sollte jemand nicht an der Gruppe teilnehmen wollen, erkläre ich die Handhabung gerne auch in einem Personal-Training (50 Min.) EUR 35,00
